	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: wyczerpana

Makaron z Tuńczykiem i Pesto

Danie smaczne i bardzo szybkie w przygotowaniu.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Makaron wrzucamy do lekko osolonej wrzącej wody i gotujemy al dente, (dowolny: wstążki, spaghetti, świderki, rurki).
Cebule i czosnek drobno siekamy, podsmażamy na patelni do zeszklenia(można wykorzystać trochę oleju z tuńczyka). Dodać odsączony tuńczyk, słoiczek pesto, mieszamy i podgrzewamy do momentu, aż składniki się połączą.
Ugotowany makaron odcedzamy i wrzucamy na patelnię z naszym sosem. Mieszamy i gotowe. Można dodatkowo dodać jeszcze szczyptę świeżej bazylii.

70 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: tatyana_mt

Сырники Ванильные

Легко, вкусно и просто.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

написано членом: dev4ulya87

Вафли из Муки Зеленой Гречки

Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Makaron z Tuńczykiem i Pesto

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Makaron z Tuńczykiem i Pesto 477 калорий.
	Классификация калорий: 49% жир, 34% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1997 кДж

477 ккал

Жиры

25,78г

Насыщенные Жиры

3,474г

Мононенасыщенные Жиры

1,186г

Полиненасыщенные Жиры

1,178г

Углеводы

39,53г

Сахар

1,3г

Клетчатка

1,2г

Белки

20,16г

Натрий

143мг

Холестерин

7мг

Калий

134мг

24%

от РСК*

(477 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (49%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 2000 калорий