Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Grilled White Fish with Salsa di Giovanna
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Vampyra999
Grilled White Fish with Salsa di Giovanna
A most amazing fish recipe.
Ингредиенты
1 небольшая щепотка sea salt
4 ст л extra virgin olive oil
1 небольшая щепотка ground pepper
10 листа basil
1 производственное от лимона squeezed lemon juice
3 дольки garlic
4 филе cod
Способ Приготовления
Squeeze the lemon juice into a bowl and add the olive oil.
Season with salt and pepper and stir in the fresh, chopped basil leaves.
Heat a frying pan until very hot and season your swordfish (or tuna, cod, etc) with salt and pepper.
Place in the pan and cook for around a minute on each side until golden. This will leave the fish slightly pink in the middle, so if you don't like the idea of this, feel free to cook it a bit more.
Divide the fish between your serving plates and spoon the sauce over the top.
Note: based on a variation of a Jamie Oliver dish.
231 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This was great. Flavors just right.
07 янв 13 написано членом:
Time2Move
Yummy. The garlic goes into the oil and lemon juice, I guess.
05 май 12 написано членом:
s7eph4n
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Grilled White Fish with Salsa di Giovanna
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Grilled White Fish with Salsa di Giovanna 221 калорий.
Классификация калорий:
58% жир
, 3% углев, 38% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
924 кДж
221 ккал
Жиры
14,25г
Насыщенные Жиры
1,961г
Мононенасыщенные Жиры
9,946г
Полиненасыщенные Жиры
1,714г
Углеводы
1,83г
Сахар
0,31г
Клетчатка
0,2г
Белки
20,99г
Натрий
122мг
Холестерин
43мг
Калий
497мг
11%
от РСК*
(221 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (4%)
Жиры (58%)
Белки (38%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?