	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Totocche

Rochers Légers Express

Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Battre le blanc qu'il soit un peu mousseux. Ajoutez la noix de coco et l'édulcorant (l'équivalent de 50 gr de sucre). Bien mélanger, si besoins rajouter un peu de poudre de coco.
Vous avez le choix entre façonner de petits rocher à la main ou remplir des petits moules individuels.
Enfournez à 150° pendant une quinzaine de minutes. Ils sont cuits lorsqu'ils sont colorés.

167 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

J'ai utilisé de la stevia de la marque pure via, et c'était juste immonde, un goût proche du savon... J'ai tout jeté :-( Apparemment la stevia supporte mal la cuisson au-delà de 100°, je ne sais pas si c'est l'explication mais dans mon cas donc, c'était complètement raté.

28 май 15 написано членом: Caro-du-78

TRES bon mais un peu sec. Je l'ai alors trempé dans un sirop (de violette !). Trop bon (mais pas raisonnable !). Merci pour cette recette.

27 ноя 14 написано членом: Deflandre04


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

написано членом: Зоя Аоексеенко

Смузи Боул

Быстрый, простой и вкусный завтрак.

написано членом: Вардуи0070

Творожная Запеканка

Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.

написано членом: LydmilaOgneva

Сырники Творог 9%

Легкий, мягкий и вкусный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Rochers Légers Express

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Rochers Légers Express 49 калорий.
	Классификация калорий: 74% жир, 16% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

203 кДж

48 ккал

Жиры

4,2г

Насыщенные Жиры

3,712г

Мононенасыщенные Жиры

0,178г

Полиненасыщенные Жиры

0,046г

Углеводы

2,09г

Сахар

0,84г

Клетчатка

1,1г

Белки

1,31г

Натрий

29мг

Холестерин

0мг

Калий

58мг

от РСК*

(48 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (16%)

Жиры (74%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2000 калорий