Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lettygaylor
Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
A combo of homemade applesauce and quinoa.
Ингредиенты
1 ст л clover honey
1/2 cup uncooked quinoa
2 ч.л. cinnamon
2
больших
apples
1 1/2
чашки
water
Способ Приготовления
Peel and core both apples. Chop them into bite-sized pieces.
Add quinoa, water and apples to a saucepan. Bring to a boil, cover and reduce to simmer for 25-30 minutes. The apples will be soft and the quinoa will have absorbed the water.
Stir in cinnamon and honey.
Sprinkle each individual serving with additional cinnamon (if desired).
71 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Makes 3-1 cup servings.
20 окт 14 написано членом:
lettygaylor
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Cinnamon Apple Breakfast Quinoa 212 калорий.
Классификация калорий:
9% жир
, 83% углев, 8% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
887 кДж
212 ккал
Жиры
2,16г
Насыщенные Жиры
0,05г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,017г
Полиненасыщенные Жиры
0,08г
Углеводы
46,82г
Сахар
22,11г
Клетчатка
6,2г
Белки
4,45г
Натрий
5мг
Холестерин
0мг
Калий
159мг
11%
от РСК*
(212 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (83%)
Жиры (9%)
Белки (8%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?