Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Panqueca de Banana Funcional
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
2 мин
Время приготовления:
3 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Bruna For
Panqueca de Banana Funcional
Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).
Ингредиенты
1 colher de sopa farinha de linhaça
1 medium banana prata
2 средних ovos
Способ Приготовления
Coloque a banana, os ovos e a farinha de linhaça no liquidificador e bata até ficar homogêneo (suuuper rápido).
Coloque em uma frigideira antiaderente a quantidade desejada e faça a panqueca, virando a massa quando necessário.
Aproveite.
206 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
No lugar da farinha de linhaça coloquei farinha de coco,ficou espetacular...
06 окт 15 написано членом:
vania lucya
No lugar da banana eu coloco 1 scoop de Whey fica mega proteico!!
28 авг 15 написано членом:
MARA STELLA
Fiz com aveia, ficou gostoso, mas não ficou bonita como a sua...rsrsrs
06 янв 15 написано членом:
Adrieny Moretti
Fiz a receita com o mix de farinhas de chia, linhaça e aveia da mãe terra e ficou muito gostoso...fica a dica
23 ноя 14 написано членом:
simone clós
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Panqueca de Banana Funcional
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Panqueca de Banana Funcional 131 калорий.
Классификация калорий:
53% жир
, 24% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
548 кДж
131 ккал
Жиры
7,48г
Насыщенные Жиры
1,4г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
2,237г
Полиненасыщенные Жиры
2,524г
Углеводы
7,76г
Сахар
4,32г
Клетчатка
0,8г
Белки
7,39г
Натрий
62мг
Холестерин
186мг
Калий
59мг
7%
от РСК*
(131 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (24%)
Жиры (53%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?