Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tricolor Penne with Sausage & Kale
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
7 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lettygaylor
Tricolor Penne with Sausage & Kale
A tasty yet colorful pasta dish.
Ингредиенты
1/4 tsp original seasoning blend
8 oz lean mild turkey breakfast sausage
12 oz tricolor penne rigate
1/4 ч.л. black pepper
1
чашка
chicken stock
4 cups kale, chopped
Способ Приготовления
Cook pasta according to box directions. Drain.
Meanwhile cook sausage in a large skillet over medium heat, breaking it up as it cooks, about 3 minutes.
Add kale, cook, stirring frequently, until limp, 3-5 minutes.
Add broth to skillet and scrape up browned bits with a wooden spoon, season with original seasoning blend and pepper.
Cover, reduce heat to low and cook until kale is tender, 5-10 minutes.
Stir in pasta, heat through. Serve.
Optional: sprinkle each serving with 1-2 tablespoons of shredded Parmesan cheese. Whole wheat pasta can be used instead of tricolor.
28 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Yes I love this skillet recipe. It can fit any diet. It's all about moderation.
07 май 15 написано членом:
gracie10231
Makes 7 - 1 cup servings
16 сен 14 написано членом:
lettygaylor
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tricolor Penne with Sausage & Kale
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tricolor Penne with Sausage & Kale 255 калорий.
Классификация калорий:
16% жир
, 59% углев, 25% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1068 кДж
255 ккал
Жиры
4,6г
Насыщенные Жиры
0,903г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,038г
Полиненасыщенные Жиры
0,573г
Углеводы
38,38г
Сахар
2,57г
Клетчатка
2,5г
Белки
16,26г
Натрий
472мг
Холестерин
34мг
Калий
177мг
13%
от РСК*
(255 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (59%)
Жиры (16%)
Белки (25%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?