Добавить фото

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Виды блюд:

Основные Блюда

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Woody

Crustless Spinach Quiche

Lovely quiche for breakfast or an anytime meal.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Combine all ingredients, mix well and pour into quiche baking dish.
Bake for 30 minutes at 350° F (175° C).

53 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

This has become one of my go-to recipes.

04 янв 17 написано членом: Kata Strophic

I used low-fat cheese with lite cream

23 янв 13 написано членом: aunita

This was a recipe for Atkins.

01 окт 08 написано членом: Woody

absolutely not. Too much fat.

21 сен 08 написано членом: lilalu2u


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

написано членом: El.Kh

Творожные Вафли

Восхитительно сытный завтрак.

написано членом: имя пользователя Алена

Кабачковые Оладьи на Белках

Легкий и здоровый. Идеально подходит для питательного завтрака или перекуса.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Crustless Spinach Quiche

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Crustless Spinach Quiche 221 калорий.
	Классификация калорий: 66% жир, 8% углев, 27% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

924 кДж

221 ккал

Жиры

16,34г

Насыщенные Жиры

9,208г

Мононенасыщенные Жиры

4,606г

Полиненасыщенные Жиры

1,224г

Углеводы

4,24г

Сахар

1,11г

Клетчатка

1,5г

Белки

15,04г

Натрий

165мг

Холестерин

138мг

Калий

316мг

11%

от РСК*

(221 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (7%)

Жиры (66%)

Белки (27%)

* На основе РСК из 2000 калорий