Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Guisantes con Jamón
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
jmcarden
Guisantes con Jamón
Un excelente y saludable plato.
Ингредиенты
1
средний
cebolla
2 ст л aceite de oliva
2 супер-больших huevos
20 г jamón iberico
500 г guisantes
Способ Приготовления
Hervimos los guisantes congelados en agua con algo de sal durante siete minutos.
Mientras doramos en el aceite de oliva la cebolla picada muy fina, incorporando al final el jamón picado en trozos pequeños, y cuando todo esté hecho incorporamos los guisantes cocidos y dejamos rehogar todo junto durante un par de minutos.
Antes de servir incorporamos los huevos y revolvemos todo.
86 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Me encanta!!!!
10 мар 16 написано членом:
cristinamontes marinez
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Guisantes con Jamón
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Guisantes con Jamón 180 калорий.
Классификация калорий:
48% жир
, 32% углев, 20% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
755 кДж
180 ккал
Жиры
9,64г
Насыщенные Жиры
1,959г
Мононенасыщенные Жиры
5,556г
Полиненасыщенные Жиры
1,397г
Углеводы
14,66г
Сахар
6,02г
Клетчатка
4,3г
Белки
9,22г
Натрий
286мг
Холестерин
106мг
Калий
214мг
9%
от РСК*
(180 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (32%)
Жиры (48%)
Белки (20%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?