Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: anielynn

Light Turkey Taco Chili

A light chili that will nevertheless fill you up with the tastiness of tacos but with way less fat.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Heat oil, cook onion and garlic for five minutes.
  2. Add turkey and spices, then cook another five minutes until turkey is no longer pink.
  3. Add remaining ingredients and bring to a boil.
  4. Reduce heat, simmer uncovered 10 minutes, stirring occasionally.
  5. Note: this is a pretty mild recipe even when using hot salsa, so to make it a little more "oomphy" I'd recommend about a teaspoon of cayenne pepper.
190 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Is the serving size 1 cup ? Did anyone get an answer?
user vote
10 мар 14 написано членом: PlV4409
Is a serving size a cup?
user vote
03 сен 13 написано членом: MiasMa0218
love it and I make it all the time.
user vote
26 авг 11 написано членом: clearjewel
love it I'll be fixing it again next week.
user vote
16 май 11 написано членом: clearjewel
is 1 serving a cup?
user vote
04 ноя 10 написано членом: atwalker
This was really good and easy to make. I added the teaspoon of cayenne and it really kicked it up. MY boyfriend really liked it. He has had some bad experiences with turkey in the past (too grainy), but he said it tasted great. I love this site. Thanks!
user vote
14 окт 10 написано членом: MDeane14
If you use 99% fat free turkey for this, it reduces a serving size to 3.5 points. =D
user vote
29 июл 08 написано членом: anielynn

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: dev4ulya87
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом: El.Kh
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом: selima.m
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом: Kotofat555
Прекрасная замена хлеба на завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Light Turkey Taco Chili 267 калорий.
Классификация калорий: 32% жир, 35% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1118 кДж
267 ккал
Жиры
9,73г
Насыщенные Жиры
2,391г
Транс-Жиры
0,258г
Мононенасыщенные Жиры
3,872г
Полиненасыщенные Жиры
2,361г
Углеводы
24,3г
Сахар
9,29г
Клетчатка
5,7г
Белки
22,44г
Натрий
1569мг
Холестерин
75мг
Калий
836мг
13%
от РСК*
(267 кал)
13% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (35%)
 
Жиры (32%)
 
Белки (33%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.