Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Panqueca de Aveia
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
1 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ydnes
Panqueca de Aveia
Super proteica.
Ингредиенты
20 г farinha de aveia
1 средний ovo
20 г iogurte
Способ Приготовления
Misturar todos os ingredientes em um recipiente.
Untar com um auxílio de um papel toalha uma frigideira, com azeite de oliva.
Aquecer a frigideira e despejar a mistura. Deixe dourar e vire para que o processo se repita do outro lado.
OBS: Se quiser comer panquecas doce acrescente adoçante na mistura ou uma pitada de sal para panquecas salgadas.
259 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
TROQUE A FARINHA POR FARELO... FARINHA DE AVEIA NÃO PRESTA
31 май 19 написано членом:
DiegoAdetor
maravilhosa...gosto muito bom e super prática!!!
10 ноя 13 написано членом:
Isabelle Cruz
Gostaria de saber as calorias dela.
08 окт 13 написано членом:
Renata de Almeida
Proteica e barata!
02 окт 13 написано членом:
ydnes
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Panqueca de Aveia
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Panqueca de Aveia 88 калорий.
Классификация калорий:
48% жир
, 19% углев, 33% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
368 кДж
88 ккал
Жиры
4,61г
Насыщенные Жиры
1,423г
Мононенасыщенные Жиры
1,75г
Полиненасыщенные Жиры
0,675г
Углеводы
4,05г
Сахар
1,93г
Клетчатка
0,3г
Белки
7,21г
Натрий
101мг
Холестерин
186мг
Калий
121мг
4%
от РСК*
(88 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (19%)
Жиры (48%)
Белки (33%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?