Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Eggplant Stew
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
snjgushue
Eggplant Stew
A yummy, filling vegetarian meal.
Ингредиенты
1 tsp ground basil
1 ч.л., молотый oregano
1 ч.л. pepper
1 tsp ground thyme
1 ч.л. salt
1
очищенный от кожуры
eggplant, cubed
2 долька garlic, chopped
1 чашка, куски или ломтики mushrooms
1
чашка
water
16 унция stewed tomatoes
Способ Приготовления
In a large pot, spray with non stick spray. Sauté garlic, eggplant and mushrooms over medium heat until tender.
Add stewed tomatoes, water and seasonings. Bring to boil.
Turn down heat and simmer uncovered for 20 to 30 minutes until desired consistency.
Enjoy by itself or over brown rice or cooked spaghetti squash.
Note: great for Fat Smash Phase 1.
400 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Very tasty and filling! 2 cups is 90 calories!!! Will make this again!!!
20 ноя 18 написано членом:
stella-by-starlight
Loved this dish! Very filling, I also added celery and zucchini and a dash of chilli pepper.
12 янв 14 написано членом:
neiciepie
Loved it. I had not pre-planned, so I was out of the first 4 spices. I rsubstituted with a bit of cummim, cloke and cinnamon poweders, and grated some frezh ginger on top, toe get somewhat of an "indian curry" taste, and it was amazing! Thanks!
08 янв 14 написано членом:
Low Cal Foodie
Very easy and very hearty. Simmered for longer than specified, omitted mushrooms but added zucchini
01 ноя 10 написано членом:
nicoletoep
This is my back-up meal. It's always in the fridge. Reheats well. I put it in the slow cooker, and I like the consistency better that way.
24 мар 09 написано членом:
mmwegs
Ooh, so good!
05 янв 08 написано членом:
astillac
This was absolutely amazing!! I added a little vegetable stock to make it a bit more soupy. My finicky 5yr old even liked it! I will definitely make this one often. It doesn't even need salt.
17 дек 07 написано членом:
Xianne
Also good with added Boca Crumbles.
06 авг 07 написано членом:
snjgushue
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Eggplant Stew
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Eggplant Stew 45 калорий.
Классификация калорий:
7% жир
, 78% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
189 кДж
45 ккал
Жиры
0,4г
Насыщенные Жиры
0,071г
Мононенасыщенные Жиры
0,042г
Полиненасыщенные Жиры
0,165г
Углеводы
10,46г
Сахар
5,35г
Клетчатка
3,9г
Белки
2,01г
Натрий
558мг
Холестерин
0мг
Калий
392мг
2%
от РСК*
(45 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (78%)
Жиры (7%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?