Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Fiskgryta med Räkor och Kokosmjölk
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
staufma
Fiskgryta med Räkor och Kokosmjölk
En mustig fiskgryta.
Ингредиенты
1 веточка koriander
1 pressad lime (2 st)
150 g räkor
100 g bladpersilja
1
большой
paprika
400 г laxfile utan skinn och ben
500 g krossade tomater
400 ml kokosmjölk
4 ст л olja
3 долька vitlök
1 purjolök
2 больших lök
2 grön het chili peppar
400 г vit fisk
Способ Приготовления
Skär fisken i ca 2 cm stora tärningar. Lägg i en skål och blanda med pressad lime och salt.
Skala och skiva gul lök, vitlök och purjolök tunt. Hacka chili och paprika.
Fräs grönsakerna i smör/olja i en gryta på svag värme. Efter några minuter, tillsätt krossade tomater, fiskfond, persilja och koriander. Låt sjuda under lock ca 10 minuter.
Häll i kokosmjölk och vatten. Koka upp och lägg därefter i fisktärningarna. Låt sjuda under lock i 6-7 minuter. Vänd ner räkorna och låt dem bli varma.
Servera med ris och ev tillbehör som hackade cashewnötter, jordnötter och tomater. Strö gärna lite extra hackad persilja över grytan.
110 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Kanongod fiskrätt!
09 мар 14 написано членом:
7940964
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Fiskgryta med Räkor och Kokosmjölk
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Fiskgryta med Räkor och Kokosmjölk 439 калорий.
Классификация калорий:
52% жир
, 16% углев, 31% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1835 кДж
438 ккал
Жиры
25,52г
Насыщенные Жиры
2,34г
Мононенасыщенные Жиры
8,113г
Полиненасыщенные Жиры
2,645г
Углеводы
17,86г
Сахар
4,89г
Клетчатка
2,7г
Белки
34,33г
Натрий
92мг
Холестерин
69мг
Калий
744мг
22%
от РСК*
(438 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (17%)
Жиры (52%)
Белки (31%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?