Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
chinaeure
Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella
Great sandwich for Fat Smash Phase 2 or higher.
Ингредиенты
4
slices
mozzarella, part skim
1 ст л olive oil
4 грудки, кости и кожа удалены chicken breast
1/3
чашка
barbecue sauce
1/2 чашка, нарезанный onions
1/2 чашка, нарезанный green peppers, cut in strips
4 whole wheat kaiser rolls
Способ Приготовления
Preheat grill to medium-high heat. Slice green peppers into strips.
Cook and stir onions and peppers in extra virgin olive oil in a large skillet on medium heat for 5 minutes or until tender. Cover and set aside, keep warm.
Grill chicken breasts for 8 minutes and turn over. Brush with the barbecue sauce (fat free if available).
Grill an additional 7 to 9 minutes or until chicken is cooked through, turning occasionally and brushing with the remaining barbecue sauce.
Fill the whole what Kaiser rolls with chicken and top with mozzarella cheese, onions and peppers, and enjoy.
Note: If you are on Fat Smash Phase 2 then just top the chicken with the cheese, onions, and peppers.
138 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
i didnt think you could have any in phase 2
13 июн 10 написано членом:
acc_811
really satisfying!
02 апр 08 написано членом:
brewsterchick
this was really good
27 окт 07 написано членом:
SuperC
would be good for GI if you take out the bun or maybe replace with a tortilla
09 окт 07 написано членом:
Angel_Fire
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Grilled Chicken Sandwich with Mozzarella 474 калорий.
Классификация калорий:
28% жир
, 16% углев, 56% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1983 кДж
474 ккал
Жиры
14,08г
Насыщенные Жиры
5,278г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
5,808г
Полиненасыщенные Жиры
1,658г
Углеводы
18,58г
Сахар
2,32г
Клетчатка
1,7г
Белки
64,78г
Натрий
565мг
Холестерин
152мг
Калий
738мг
24%
от РСК*
(474 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (16%)
Жиры (28%)
Белки (56%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?