Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Tikka Masala
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Hello_Kitty1809
Chicken Tikka Masala
A light, fragrant chicken tikka masala, served with rice.
Ингредиенты
12.5 g tikka masala paste
1 spray olive oil
100 g fat free bulgarian yoghurt
400 g skinless chicken breasts
1/4 cup coriander
1 маленький onion, finely chopped
410 г tomato puree
400 г white rice
Способ Приготовления
Cut the chicken breasts in bite size chunks
Mix the tikka masala paste with enough of the yoghurt to cover the chicken fully.
Rub the yoghurt marinade into the chicken pieces and cover with cling wrap. Leave to refrigerate for a minimum of 2 hours, but it is recommended to marinate overnight for maximum taste.
Fry the onion in a non-stick deep base pan or pot, coated with olive oil spray and cook.
Add the chicken pieces when the onion is translucent and fry for 5 minutes, turning regularly to prevent burning.
Add the tomato puree. Simmer at a low heat for 15 minutes gently stirring every now and again to prevent burning.
Serve with white rice and fresh coriander.
174 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Tikka Masala
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Tikka Masala 332 калорий.
Классификация калорий:
7% жир
, 54% углев, 39% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1387 кДж
332 ккал
Жиры
2,39г
Насыщенные Жиры
0,656г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,476г
Полиненасыщенные Жиры
0,72г
Углеводы
41,94г
Сахар
7г
Клетчатка
2,4г
Белки
30,31г
Натрий
190мг
Холестерин
50мг
Калий
506мг
17%
от РСК*
(332 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (54%)
Жиры (7%)
Белки (39%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?