Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Pompoensoep met Schol
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
FatSecret_NL_nl
Pompoensoep met Schol
Vellutata met een vleugje kaneel en nootmuskaat.
Ингредиенты
18 g gepelde zonnebloempitten
500 g scholfilet
700 ml tuinkruiden bouillon
1/2 ч.л. kaneel
1/4 ч.л. nootmuskaat
2 ст л olijfolie
400 г aardappelen (zonder schil, zonder zout, gekookt)
800 г pompoen
Способ Приготовления
Rooster de zonnebloemzaden in een anti-aanbakpan en hou deze apart.
Snij de pompoen en aardappels in blokjes en kook deze samen met 2 salieblaadjes in 3/4 liter bouillon voor 20 minuten.
Pureer alles met een staafmixer tot een cremig geheel.
Maak de soep op smaak met wat kaneel, nootmuskaat en twee eetlepels olijf olie.
Bak de in bloem gepaneerde scholfilets in een anti-aanbakpan in 10 minuten gaar.
Dien de schol op door ze op de soep te leggen met wat zonnebloemzaden en een blaadje salie ter garnering.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Pompoensoep met Schol
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Pompoensoep met Schol 348 калорий.
Классификация калорий:
29% жир
, 39% углев, 32% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1457 кДж
348 ккал
Жиры
11,51г
Насыщенные Жиры
1,762г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
5,893г
Полиненасыщенные Жиры
2,906г
Углеводы
34,47г
Сахар
3,85г
Клетчатка
3,4г
Белки
28,66г
Натрий
102мг
Холестерин
59мг
Калий
1547мг
17%
от РСК*
(348 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (39%)
Жиры (29%)
Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?