Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Fried Rice
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
IrishGrandma
Chicken Fried Rice
Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.
Ингредиенты
1/3 second spray butter cooking spray
2 ст л soy sauce
16 oz boneless skinless chicken breast
4 больших eggs
1 ч.л. minced garlic
4 cups chicken stock
2 стебля green onions
1 чашка frozen peas and carrots, thawed
2 чашки long grain white rice
Способ Приготовления
Cut up the chicken and stir-fry until no longer pink; set aside.
Finely chop the green onions (including green stems) and set aside.
Scramble the eggs in a small skillet and set aside.
Bring the chicken broth to a boil in a large skillet.
Add the soy sauce, garlic and rice.
Stir, cover and reduce heat. Simmer for 20 minutes.
Quickly add the chicken, peas and carrots, and egg to the rice.
Cover for another 10 minutes or until the rice is cooked and soft.
746 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Tasty but the photo posted is nothing like the end result which is misleading. A bit too much rice in the recipe - next time I will halve the amount of rice.
01 дек 14 написано членом:
Fat Gone Fast
I loved the recipe but a changed it just a little. One question... What is the typical serving size ... 1 cup ? Sorry I am new to fatsecret.
08 авг 13 написано членом:
scampbell6
very tasty, but could use some more spices or even some fresh ginger and coriander to give it something extra.
04 авг 12 написано членом:
Gwenndanis
Good healthy fried rice
29 май 12 написано членом:
LTAntrax
Good alternative to real fried rice
01 сен 11 написано членом:
sk1129
Very yummy! Made with brown rice and seasoned the chicken with mrs. dash garlic seasoning for a little bit of extra flavor.
27 мар 11 написано членом:
shipleyd
I added fresh ginger, swapped white for brown rice, added water chestnuts & broccoli......& was an amazing dinner!
12 янв 11 написано членом:
tiffinih
im gonna try this for lunch today.
29 сен 10 написано членом:
alighanavi
Very good. Used brown rice instead of white rice.
02 сен 10 написано членом:
Montana84
Very good...added brown rice instead of white rice...THANKS!!
29 июн 10 написано членом:
Taushadoll
1 до 10 из 11
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Fried Rice
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Fried Rice 284 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 58% углев, 27% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1187 кДж
284 ккал
Жиры
4,51г
Насыщенные Жиры
0,908г
Мононенасыщенные Жиры
1,112г
Полиненасыщенные Жиры
0,51г
Углеводы
40,42г
Сахар
0,38г
Клетчатка
1,4г
Белки
18,81г
Натрий
811мг
Холестерин
133мг
Калий
150мг
14%
от РСК*
(284 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (58%)
Жиры (15%)
Белки (27%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?