Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Creamy Cajun chicken
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Itsmehere
Creamy Cajun chicken
Delicious Southern chicken dish that's terrific with pasta.
Ингредиенты
1 чашка, нарезанные или нарезанные дольками tomato
1 чашка heavy cream
3 boneless skinless chicken breasts
2 ст л butter
1 ч.л. garlic powder
1/2 tsp onion powder
1/2 ч.л., лист dried oregano
1 1/4 tsps paprika
1/2 ч.л. black pepper
1/2 ч.л. cayenne
1 ч.л. salt
1/2 tsp thyme
2 ст л olive oil
2
чашки
chicken broth
2 долька garlic
1/2 чашка, нарезанных onion
1
средний
green pepper
1 маленький red pepper
Способ Приготовления
Mix garlic powder, onion powder, oregano, paprika, black pepper, cayenne and salt. This creates the Cajun spice.
Chop tomato, set aside. Chop peppers, onion and mince garlic. Cut chicken into bite size pieces.
Add butter and olive oil to heavy skillet over medium-high heat. Sprinkle chicken liberally with Cajun spice.
Add half of chicken and cook 2 minutes letting chicken sit, do not stir. Turn and cook the other side 2 minutes. Remove to a plate and repeat with remaining chicken, then adding to plate.
Add peppers and onion and cook until they get a little color on them, 4 to 5 minutes.
Add tomatoes and garlic cook 2 to 3 minutes. Remove veggies to a plate.
Add chicken stock and cook until it reduces a little. Add heavy cream and stir to combine.
Add chicken and veggies back to skillet stirring to combine.
263 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I used fat free greek yogurt instead of heavy cream. More nutritional. And put it over whole wheat pasta. I really liked it but my husband didnt love it. He says I am a great cook and it wasnt my best. So since it wasnt a win for everyone i gave it a 3. Regardless of what he thinks I would make it again!
28 мар 12 написано членом:
bethaney
This recipe has so much flavor, I can't believe I'm dieting.
07 фев 12 написано членом:
PGaiser
Don't use the pasta - eat it plain, or over spaghetti squash or zucchini noodles.
28 дек 11 написано членом:
beakerwill
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Creamy Cajun chicken
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Creamy Cajun chicken 322 калорий.
Классификация калорий:
69% жир
, 9% углев, 22% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1346 кДж
322 ккал
Жиры
25,24г
Насыщенные Жиры
12,644г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
9,341г
Полиненасыщенные Жиры
1,336г
Углеводы
7,14г
Сахар
2,66г
Клетчатка
1,5г
Белки
17,88г
Натрий
866мг
Холестерин
110мг
Калий
218мг
16%
от РСК*
(322 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (9%)
Жиры (69%)
Белки (22%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?