Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Гарниры
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: ShaMead

Cauliflower, Lettuce & Bacon Salad

A lower fat and calorie version of a cauliflower layered salad that's sure to please.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Put bacon in a skillet and brown until crisp while preparing the rest of the ingredients. When crisp, let drain and cool on paper towels and crumble.
  2. In a small bowl combine the mayo and sweetener (like Splenda). Let sit while continuing with the other ingredients.
  3. Tear lettuce leaves into small pieces and add to a very large bowl for 1st layer. Don't use the very center of the head as that part is very bitter.
  4. Add chopped cauliflower flowerettes for 2nd layer. Add rings of onions for 3rd layer.
  5. Using a rubber spatula, spread the mayo and Splenda mixture on top of the layers, as if you were icing a cake. This is layer 4.
  6. Sprinkle the shredded Parmesan cheese and crumbled bacon over the top of the 'icing' for layer 5.
  7. Cover and chill for at least 4 hours. Letting it set overnight is even better.
  8. Toss the salad immediately before serving. Yields 8 healthy portions.
80 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I made this used half greek yogurt,stevia for sweetener and turkeybacon ,Love the crunch!
user vote
25 фев 13 написано членом: laurieslife

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Салаты и Соусы для Салатов

Новейшие Рецепты

написано членом: SolnceNoyabrya
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом: Olchik39A
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом: El.Kh
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом: milanka89li
Вкусно, легко и быстро.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Cauliflower, Lettuce & Bacon Salad 136 калорий.
Классификация калорий: 50% жир, 29% углев, 21% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
570 кДж
136 ккал
Жиры
7,95г
Насыщенные Жиры
2,168г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
2,392г
Полиненасыщенные Жиры
1,636г
Углеводы
10,46г
Сахар
4,83г
Клетчатка
2,1г
Белки
7,4г
Натрий
600мг
Холестерин
26мг
Калий
321мг
7%
от РСК*
(136 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (29%)
 
Жиры (50%)
 
Белки (21%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.