Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Warm Spinach & Pepper Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
capricious80
Warm Spinach & Pepper Salad
A delightful low carb salad with a beautiful blend of spinach, bell peppers and feta
Ингредиенты
1 ч.л. garlic
1 tsp lemon juice
2 tbsps feta cheese
3 чашки spinach
1 чашка, нарезанных red bell pepper
1 ст л extra virgin olive oil
Способ Приготовления
Heat oil in a large skillet over medium-high heat.
Add peppers and sauté for 1 minute, turn heat down to medium and continue sautéing for 3 minutes.
Add garlic and lemon juice sauté for 30 seconds to 1 minute.
Add spinach. Sauté until all the spinach has wilted.
Off heat and stir in feta. Serve immediately.
91 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Loved it! I didn't have any feta on hand so I used pepperjack. So good! Will be making again this week. Not only is it tasty but super quick to make. Great for non-cooking people like me.
05 май 13 написано членом:
Indybikerchic
Reduced or fat-free feta works well in this recipe.
15 апр 13 написано членом:
sckamat
This recipe is amazingly tasty, quick to make and clean up from. My husband also loves this recipe and so do my kids.
22 мар 12 написано членом:
laura1952
Try it everyone it is sooo so easy and tasty!
01 ноя 11 написано членом:
capricious80
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Warm Spinach & Pepper Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Warm Spinach & Pepper Salad 260 калорий.
Классификация калорий:
66% жир
, 22% углев, 12% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1088 кДж
260 ккал
Жиры
20,37г
Насыщенные Жиры
6,252г
Мононенасыщенные Жиры
11,181г
Полиненасыщенные Жиры
1,982г
Углеводы
15,06г
Сахар
7,96г
Клетчатка
5,1г
Белки
8,35г
Натрий
392мг
Холестерин
25мг
Калий
839мг
13%
от РСК*
(260 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (22%)
Жиры (66%)
Белки (12%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?