Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Asparagus Soup
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
SmallDailyChanges
Chicken Asparagus Soup
Flavorful and low in fat and calories, this is a great and very filling addition to any meal.
Ингредиенты
2 унция unsalted butter, light (2 tbsp)
4
cups
chicken broth
1 маленький onion, chopped
2
cans
asparagus pieces
25 g flour
Способ Приготовления
Melt butter over medium heat, then mix in flour. Add in diced onion and sauté for 3 minutes.
Add in both cans of asparagus pieces and the chicken broth. Simmer for 20 minutes.
Ladle small portions of the soup into a blender and puree.
Season to taste.
125 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Not with the flour. Cook down the chicken stock for thicker. Sub 1 cup of !/2 & 1/2. the puree of asp. will act as a thickener
03 дек 11 написано членом:
slocurious
2 pts
03 дек 11 написано членом:
mama mel
looks yummy, but no flour on SB P1
28 июл 10 написано членом:
knomies
This soup was delicous! Even my kids and hubby liked it! I only had to buy the asparagus b/c I had the other ingredients on hand. Easy and great!
22 янв 08 написано членом:
livelifefully
I just made this for dinner tonight, and it was wonderful! Instead of using heavy cream, I used nonfat sour cream and lowfat yogurt. And I sprinkled a little turkey bacon bits on top. Yummy!
13 янв 08 написано членом:
artistgrl
I haven't tried this recipe, but I think I would like it, but I would add 3 oz. chicken breast. If you add cream, I would suggest Fat Free half and half, maybe a half cup. The points for this according to nutritional facts, without the cream and chicken, would be 2 points per serving.
13 янв 08 написано членом:
cpulsife
does not include points for serving.
09 янв 08 написано членом:
twomuchfat
For phase 1, leave out the butter and flour and just saute the onions in a little bit of olive oil.
07 янв 08 написано членом:
SmallDailyChanges
Not with the use of flour, unfortunately!
06 янв 08 написано членом:
nbeck702
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Asparagus Soup
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Asparagus Soup 76 калорий.
Классификация калорий:
52% жир
, 32% углев, 16% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
320 кДж
76 ккал
Жиры
4,68г
Насыщенные Жиры
2,619г
Мононенасыщенные Жиры
1,354г
Полиненасыщенные Жиры
0,424г
Углеводы
6,54г
Сахар
2,11г
Клетчатка
1,2г
Белки
3,15г
Натрий
773мг
Холестерин
8мг
Калий
210мг
4%
от РСК*
(76 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (32%)
Жиры (52%)
Белки (16%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?