Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chunky Potato French Fries
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
MoonLite
Chunky Potato French Fries
Chipped potatoes baked in their skins provides a low fat alternative to fries.
Ингредиенты
1 tsp sunflower oil spray
2
cubes
beef stock
24 жидких унции boiled water
600 г potatoes, chipped
Способ Приготовления
Slice up unpeeled potatoes into half-moon shaped pieces and add to pan.
Crumble 2 beef stock cubes onto potatoes and add water to cover.
Simmer potatoes for about 10 minutes, until they start to soften, then drain.
Place drained potatoes onto a baking tray and spray with sunflower oil (low calorie) or similar type spray. About 5 or 6 squirts should be enough to cover.
Heat oven to 375° F (200° C) and bake for about 30 minutes, until golden, turning half way through.
Tip: you can retain the liquid that the potatoes were boiled in to use as a basis for soup. I use to make a carrot and onion soup.
107 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
2 pts
03 дек 11 написано членом:
mama mel
These come out smashingly delicious... and healthy to boot...
17 сен 11 написано членом:
lucydalia
Sounds yummy....I have been craving fries! Going to have to try this one!
11 фев 08 написано членом:
l00kitsJenna
Sounds yummy....
10 ноя 07 написано членом:
ShirlV
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chunky Potato French Fries
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chunky Potato French Fries 118 калорий.
Классификация калорий:
10% жир
, 80% углев, 10% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
494 кДж
118 ккал
Жиры
1,35г
Насыщенные Жиры
0,188г
Мононенасыщенные Жиры
0,544г
Полиненасыщенные Жиры
0,517г
Углеводы
23,86г
Сахар
1,98г
Клетчатка
3,6г
Белки
2,83г
Натрий
444мг
Холестерин
0мг
Калий
618мг
6%
от РСК*
(118 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (80%)
Жиры (10%)
Белки (10%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?