Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Sopa Coliflor
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Nandy vega
Sopa Coliflor
Rica sopa baja en calorías.
Ингредиенты
100 ml leche descremada
1/4 ч.л. nuez moscada
1 небольшая щепотка pimienta negra
1 небольшая щепотка sal
3 чашки coliflor
1 долька ajo
1/2 большой cebolla
Способ Приготовления
Picar cebolla en cubos con el ajo y dorar (sin aceite) agregar cucharadas de agua para evitar que se pegue.
Agregar coliflor picada y seguir dorando por 5 min.
Agregar leche y completar con agua hasta tapar. Condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Cocinar por 15 min.
Moler y filtrar.
Montaje: servir y agregar cebollino y gotas de aceite de oliva.
82 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
dev4ulya87
Вафли из Муки Зеленой Гречки
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Sopa Coliflor
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Sopa Coliflor 49 калорий.
Классификация калорий:
3% жир
, 72% углев, 25% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
205 кДж
49 ккал
Жиры
0,21г
Насыщенные Жиры
0,098г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,026г
Полиненасыщенные Жиры
0,118г
Углеводы
9,83г
Сахар
5,1г
Клетчатка
2,9г
Белки
3,44г
Натрий
103мг
Холестерин
0мг
Калий
344мг
2%
от РСК*
(49 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (72%)
Жиры (3%)
Белки (25%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?