모야루시맘- Журнал, 12 апр 18

Параметры Пользователя 모야루시맘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2018

50,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2018:

1054 ккал

Жир: 30,56г | Белк: 87,32г | Углев: 111,26г. Завтрак: 요플레 오리지널 딸기 (85g), 찐단호박, CU 동의 훈제란. Обед: 찐고구마, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 간장, 고추, 닭안심. Ужин: 청경채, 간장, 하림 닭다리살, 찐고구마. Перекус/Другое: 단백질 쉐이크, 매일유업 맛있는 비타치즈. подробнее ...

2152 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Велотренажёр - 32 минуты, Бег - 10 км/ч - 6 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Apple Health - 1 час и 12 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

모야루시맘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

모야루시맘- Журнал, 12 апр 18

Оставить свой Комментарий

모야루시맘-Изменение Веса