valeroon_v- Журнал, 12 апр 18

Ура ура! Процесс снова пошёл после недельного застоя😍 снижение углеводов пошло на пользу, ещё немного и наконец то увижу пятерочку☺️
Ну разве после таких результатов захочется есть всякие вредности и срываться? Только полный вперед💪 чего и всем желаю😉

62,8 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1261 ккал

Жир: 57,11г | Белк: 80,57г | Углев: 106,35г.   Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Омлет или Яичница. Обед: Капуста Тушеная без Масла, Смартори Котлета Куриная Жареная, Дивница Рис Круглозерный. Ужин: Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 10%. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Банан, Пп Панакота. подробнее ...