Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1329 ккал
|
Жир: 40,85г | Белк: 36,22г | Углев: 223,66г.
Завтрак: Omega 3, Water, Bananas, Apples. Обед: Crownfield Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Brown Bread, Knorr Vegetable Stock Cube, Corn on The Cob with Butter, Oats. Ужин: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Aldi Fat Free Natural Yogurt, Pine Nuts (Pignolias), Celery, Carrots, Cooked Beetroot (Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Water, Oatmeal Biscuits (with Raisins), Tea Unsweetened. подробнее ...
|
|
2303 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 10 минуты, Уборка - 20 минуты, Аэробика - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Массаж - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
