Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2018
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 62,24г | Белк: 79,98г | Углев: 207,27г.
Завтрак: Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Zeytin. Обед: Lahana Sarması, Salçalı Makarna, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Fasulye, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Ужин: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Перекус/Другое: Kırmızı Lezzetli Elma, İçim Laktozsuz Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma. подробнее ...
|
|
1693 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Кормление Грудью - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 46 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
