|
Peopleеее скажите пожалуйста 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽когда вы набирали массу у вас тоже бёдра увеличивались ⁉️⁉️⁉️⁉️это нормально⁉️⁉️⁉️ или что то не то ем? 🧐 heeelp 😩😩😩😩😩
|
47,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 47,87г | Белк: 170,46г | Углев: 256,37г.
Завтрак: Каждый День Фасоль Красная , Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Фундук Фундук, Семена Льна, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Диадар Шрот из Расторопши, Чудесный Край Гречка Ядрица, Семена Льна, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кедровые Орехи. Обед: Грудка Индейки, Чудесный Край Гречка Ядрица, Капуста Белокочанная, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи Тушеные, Форель. Ужин: Чудесный Край Гречка Ядрица, Чудесный Край Гречка Ядрица. Перекус/Другое: Яичный Белок, Кефир (Обезжиренный), Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Банан, Замороженная Клубника, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Стожок Творог Деревенский 0%, Геркулес Монастырский, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Я вам ответила в теме про 40 - 60. Это НОРМАЛЬНО. Эта та часть тела у женщин, где по природе больше жировых тканей / клеток, и нет ничего страшного, что там идут увеличение при наборе веса. Постарайтесь добавить упражнения для тонуса, чтобы с весом приходили красивые формы) Будет классно смотреться, я уверена! :)
10 апр 18 написано членом: Savi_S
|
Огромнейшее вам спасибо за все😊🌷☺️
10 апр 18 написано членом: aza-azaliya
|
Да не за что! )) Всегда рада помочь
10 апр 18 написано членом: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aza-azaliya-Изменение Веса
|
