Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2018
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 59,44г | Белк: 80,41г | Углев: 164,02г.
Завтрак: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Gekookt Ei, Kiwi, Chiquita Banaan, AH Mango Eetrijp, AH Magere Franse Kwark. Обед: Olijfolie, AH Kikkererwten, Terrasana Hennepzaad, Avocado, Amandelen, AH Cottage Cheese, Tonijn in Water (uit Blik). Ужин: Gemengde Sla, Herman Chili Con Carne & Rijst. Перекус/Другое: Aldi Hagelslag Melk, Pindakaas, Koffie met Melk, Wasa Cracker Lichtgewicht, Aldi Filet Americain, Wasa Cracker Lichtgewicht. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Работа - 7 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Спать - 6 часа, Дорожка - 40 минуты, Apple Health - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
isabellahaarlem-Изменение Веса
|
