crisfreak- Журнал, 09 апр 18

Параметры Пользователя crisfreak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Cada vez más cerca de los 110! 👌🏾

113,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 23,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2018:

1343 ккал

Жир: 14,60г | Белк: 111,81г | Углев: 199,52г. Завтрак: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche Descremada. Обед: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Frutillas, Zanahorias Pequeñas, Zapallo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Choclo, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates, Caldo de Pollo. Ужин: Jumbo Pan Ciabatta Rustico, Marraqueta, Tomates, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Merkat Atún Lomitos en Agua. Перекус/Другое: Ciruela, Durazno. подробнее ...

3314 ккал

Упражнение: Hiit - 35 минуты, Calentamiento - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crisfreak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crisfreak- Журнал, 09 апр 18

Оставить свой Комментарий

crisfreak-Изменение Веса