Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2018
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2671 ккал
|
Жир: 138,91г | Белк: 184,59г | Углев: 168,12г.
Завтрак: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Обед: Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Bacon, Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Ужин: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Perdigão Bacon Fatiado, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Salsicha. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Laranjas, Santa Helena Paçoca, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine. подробнее ...
|
|
2844 ккал
|
Упражнение:
Езды на Мотоцикле - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Crossfit - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
