Kmyll- Журнал, 07 апр 18

Habituellement manges-tu équilibré ?😕 

Oui très... 

Pour prendre du poids je te propose de faire du sport si tu n’en fais pas déjà pour prendre du muscle. Donc mange de bonne graisse car le peu que tu prendras tu le reperdras... Mange des aliments comme des avocats,... Oui il est vrai que ça doit être très difficile psychologiquement. Alors plein de courage. Et même si je suis une personne qui conseil de manger équilibré dans ton cas tu ne devrais peut être pas. 

bonjour kmyll comment as tu fait pour perdre autant de poids a combien de calories etais tu merciiii 

loulou.i excuses moi d etre intrusive mais quel est ton reel objectif a part 6 kilos? 

Et oui dire qu'il y en a encore qui ne crois pas au cheat Day . Et que l'on peut grossir en ne mangeant pas assez et mincir en augmentant les doses. Mais si tu as mangé moins de fibres tes intestins sont moins lourd ça peut expliquer ta légère perte de poids 

Tu te peut être bcp dépenser  

c'est génial 

Ça se voit sur une semaine pas le jour j ! Mais tu me fais enviiiie la horrible 

tinquiete pas manuel tu n es pas intrusive. mon poids ideal serait avant mes 2 grossesses 52 kg ca serait lideal. cest a dire perdre 10kg environ. mais deja si je peux perdre 6 kg ca serait genial. 

je fais un cheat day une fois par semaine je maccorde une journée ou je mange ce que je veux . cetait hier du coup pizza et mi cuit au choco 😁😁 

loulou.i les 6 kg que tu as marqué comme objectif en fait c est comme si tu voulais atteindre ce poid normalment tu aurais du marquer 52 kg par exemple et ca fais le calcul. Du coup je sais pas si ta vqr est la bonne car la c est comme si tu avais pour objectif de perdre plus de 50 kg 😂😂 tu m as fait peur! 

Ah oui d'accord j'avais pas compris du coup j'ai modifié et j'ai mis le poids que je souhaitais atteindre😁😁😁😁 merciiiiii