Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2018
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1932 ккал
|
Жир: 83,99г | Белк: 123,11г | Углев: 141,85г.
Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Сахар, Микоян Карбонад Московский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница. Обед: Груши, Куриное Филе, Лук, Болгарский Перец, Роллтон Яичная Лапша, Оливковое Масло, Соевый Соус. Ужин: Холодец Свиной, Хлебодар Хлеб Солодовый, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Куриный Бульон или Консоме. Перекус/Другое: Вино Сухое, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Паштет из Куриной Печени, Хлебодар Хлеб Солодовый, Яблоко, Flor Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Лента Смесь Ореховая. подробнее ...
|
|
1640 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
|
chebakova.maria-Изменение Веса
|
