Strong_D- Журнал, 07 апр 18

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 уже жду не дождусь, когда дойду до цели! Осталось совсем капелюшечку, но кажется, что длится все это ооооочень долго😣

63,8 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

774 ккал

Жир: 14,22г | Белк: 67,36г | Углев: 104,43г.   Завтрак: Киви, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Обед: Помидоры, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Ужин: Морковь, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Перекус/Другое: Морковь, Грейпфрут. подробнее ...

1791 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Принятие Ванны - 10 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 8 часа и 8 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Массаж - 27 минуты. подробнее ...