|
Раньше вес быстрее уходил, сейчас чуть медленнее) но уходит ) я очень рада своим результатам) просыпаешься, животик плоский, есть хочется, кайф) и настроение улучшилось))
Причём ем все подряд, но в меру, придерживаюсь 1500ккал в день ➕ спорт 🏃♀️🏋🏻♀️🤸🏻♀️конечно же, без этого никуда)
Единственное, за БЖУ не слежу:(
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 40,89г | Белк: 77,58г | Углев: 178,94г.
Завтрак: Козинаки с Семенами Льна, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Орехи Кешью, Dove Молочный Шоколад, Приготовленные Мидии, Barilla Вермишель Filini , Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Обед: Dove Молочный Шоколад, 5 Морей Горбуша Натуральная, Ладон Кисель Клюквенный . Ужин: Лепешка, Куриное Филе, Рис Вареный, Лепешка. Перекус/Другое: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Изюм, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Миндаль, Фундук Фундук, Талосто Мороженое Шоколадное с Кусочками Шоколада. подробнее ...
|
постоянный вес
|
