Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
青春痘
Журнал
30 мар 18
青春痘- Журнал, 30 мар 18
Параметры Пользователя 青春痘
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
今早沒晨泳,起床刷牙洗臉後的第一件事就是立馬到廚房弄早餐來吃😜半夜餓到睡不好,晨泳暫停一日,先填飽肚子😋
PS:因本身血壓向來都偏低,太餓會頭暈無法集中精神😜所以用斷食減肥法不適合我,只能靠勤奮運動了🤣
#今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
步行6km—>消耗150cal
57,8 кг
Потеряно до сих пор:
9,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 марта 2018:
956 ккал
Жир: 20,65г | Белк: 46,90г | Углев: 155,74г.
Завтрак:
木瓜, 八方雲集 無糖豆漿, 卜蜂 經典風味雞胸肉.
Обед:
costco Nature’s Touch有機冷凍蔓越莓, 鳳梨, 奇異果.
Ужин:
A菜, 蔬菜湯(低鈉,加水), 高麗菜, 竹筍(瀝乾,罐頭), 龍口 冬粉.
Перекус/Другое:
旺旺 仙貝, 旺旺 仙貝, 旺旺 仙貝, 旺旺 仙貝.
подробнее ...
1797 ккал
Упражнение:
踩飛輪 - 50 минуты, 瑜珈 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
厲害👍 飛輪30分鐘爆汗 我就無法了😰
30 мар 18 написано членом:
puma1989780829
撐下去就是你的了💪50分鐘一下就過了😁
30 мар 18 написано членом:
青春痘
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
青春痘-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю