Katsuari- Журнал, 30 мар 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2018

83,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2018:

1906 ккал

Жир: 50,82г | Белк: 148,71г | Углев: 209,63г. Завтрак: ブロッコリ, ニンベンつゆの素, 鶏胸肉(皮なし), 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Обед: ビーフシチュー, マグロ水漬け（缶詰）, キャベツ, イングリッシュマフィン, キューピー　キューピーライト, イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン. Ужин: いなり寿司, 丸亀製麺ちくわ天, 丸亀製麺かしわ天, 丸亀製麺かけうどん. Перекус/Другое: キューピー　キューピーライト, キャベツ, ささみ, パールエースオリゴのおかげ, ロッテ小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 30 мар 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса