Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ireneykovenko
Журнал
28 мар 18
ireneykovenko- Журнал, 28 мар 18
Параметры Пользователя ireneykovenko
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Я не думала, что это меня так удивит... Кажется я сделала это, но нужно ещё закрепить результат. 😌
49,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 марта 2018:
1041 ккал
Жир: 19,26г | Белк: 64,11г | Углев: 160,03г.
Завтрак:
Дольче Десерт Творожный, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свеклы, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная.
Обед:
Energy Bar Ba! No Sugar, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (без Жира), Миндаль, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Кунжута, Дольче Десерт Творожный.
Ужин:
Danone Йогурт Натуральный без Сахара 3,4% (Живинка), Белоцерковский Творог 0%, Golden Kings Of Ukraine Клеткатка Кунжутная, Селянське Молоко 1,5%.
Перекус/Другое:
Яблоко, Семерка Козинак Ассорти.
подробнее ...
1425 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
ireneykovenko-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю