Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2018
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 67,06г | Белк: 120,75г | Углев: 191,94г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чернослив, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Кофе, Каша Пшенная на Воде. Обед: Семейные Секреты Огурцы Маринованные, Гречневая Крупа, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Ужин: Яичный Белок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Русский аппетит Окрошка. Перекус/Другое: Чернослив, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 9%, Скумбрия Запеченная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Голден, Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
1590 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Мытье посуды - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
