Bolke1972- Журнал, 27 мар 18

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2018

57,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2018:

1390 ккал

Жир: 32,88г | Белк: 51,96г | Углев: 222,30г. Завтрак: Clementines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Обед: Gemengd Volkoren Brood, Delhaize Salami Zonder Look, Linzen met Curry, Pompoen en Couscous, Clementines. Ужин: Delhaize Kerstomaat, Graankorrels (Bereid), 365 Magere Verse Kaas 0%, Hamburger. Перекус/Другое: Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koffie met Melk, Suiker. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час и 15 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 40 минуты, Работа по Дому - 10 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю