Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2038 ккал
|
Жир: 68,40г | Белк: 125,51г | Углев: 252,22г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Увелка Гречка Вареная. Обед: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Свекла Вареная. Ужин: Морковь, Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Перекус/Другое: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Яблоко Голден, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Белковый Омлет, Грецкие Орехи, Bio Баланс Кефирный 1%, Альгерд Сыр Монарх, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Чай, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная. подробнее ...
|
|
2169 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час и 3 минуты, Мытье посуды - 8 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
