soccer-korea.27173715- Журнал, 26 мар 18

Параметры Пользователя soccer-korea.27173715 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2018

66,8 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2018:

1612 ккал

Жир: 59,76г | Белк: 144,71г | Углев: 121,75г. Обед: ソヤファーム豆乳で作ったヨーグルト, 紀文調整豆乳, ザバスミルクプロテイン, ご飯, ファミリーマート海鮮スティック (73g), ファミリーマートスモーク香る国産鶏サラダチキン, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ. Ужин: めかぶ, セブンイレブンゆでたまご, 紅鮭, サラダ, みそ汁, ご飯, 豚肉の生姜焼き. Перекус/Другое: 明治おいしい牛乳 (200ml), ザバスホエイプロテイン100 バニラ味, 明治おいしい牛乳 (200ml). подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

頑張れ❗私も今日から頑張ります😀

25 мар 18 написано членом: hiromi.gotou0918


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soccer-korea.27173715-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soccer-korea.27173715- Журнал, 26 мар 18

Оставить свой Комментарий

soccer-korea.27173715-Изменение Веса