valeroon_v- Журнал, 25 мар 18

Параметры Пользователя valeroon_v | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2018

64,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2018:

1253 ккал

Жир: 48,83г | Белк: 84,45г | Углев: 117,02г. Завтрак: Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Салат из Капусты и Огурца, Растительное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картошка Вареная, Хек Запеченный. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Банан. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valeroon_v-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valeroon_v- Журнал, 25 мар 18

Оставить свой Комментарий

valeroon_v-Изменение Веса