Alex090- Журнал, 23 мар 18

За 3 дня -3300,до цели далеко,но верю в себя 💪💪💪 кому интересно подписывайтесь,наблюдайте) цель реально большая и в планах скинуть до 1 июня

143,4 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 53,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1429 ккал

Жир: 58,29г | Белк: 83,84г | Углев: 147,95г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Обед: 36 Копеек Кефир 1%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Ужин: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная. Перекус/Другое: Нескафе Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Конфета, Нескафе Кофе. подробнее ...