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Peso praticamente finto... ma un 62 non lo accetto se la sera peso 61.9 come posso pesare di più al mattino? non so più dove sbattere la testa, il peso non segue proprio la mia soddisfazione verso questo schema....
comunque vediamo un po' di dati:
Fat: 29,6%
Acqua: 51,3%
Muscle: 28,7%
BMI: 25,2
Camminata / corsetta questa mattina con una giornata bellissima, anche se ancora molto fredda... ma da qui all'estate ormai c'è proprio poco da fare... :(
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61,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1543 ккал
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Жир: 55,67г | Белк: 75,76г | Углев: 183,84г.
Завтрак: Ecor le Composte Arancia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso), Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. Обед: Kiwi, Santa Lucia Ricotta, Buitoni Pesto alla Genovese, Zucchine, Gnocchi di Patate. Ужин: Mela, Parmigiano (Grattugiato), Ferrarini Prosciutto Cotto, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Asparagi, Risotto (base). Перекус/Другое: Ecor Le Creme Cacao Intenso, Bulk Powders High Protein Cookie, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Il Raccolto Misto Esotico. подробнее ...
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2023 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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