Ang3lika- Журнал, 22 июн 12

Параметры Пользователя Ang3lika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2012

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2012:

1818 ккал

Жир: 44,10г | Белк: 94,37г | Углев: 260,62г. Завтрак: Instant Oatmeal, Fat Free Skim Milk, raisin cinnamon swirl bread. Обед: Pepperjack Cheese, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Ужин: Roasted Redskin Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Kale, Strawberries. Перекус/Другое: Blueberry Lemonade, Stuffed Jalapenos (3), Fat Free Skim Milk, Corn Flakes, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, 100% Wheat, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Whipped Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ang3lika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ang3lika- Журнал, 22 июн 12

Оставить свой Комментарий

Ang3lika-Изменение Веса