Schniese93- Журнал, 23 мар 18

Параметры Пользователя Schniese93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Seit 9 Tagen stillstand, was soll ich tun?

98,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2018:

2078 ккал

Жир: 82,11г | Белк: 93,10г | Углев: 163,15г. Завтрак: Müsli, Banane, Aldi Nord Skyr. Ужин: Berliner, McDonald's Signature Classic Beef, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Chicken McNuggets (9). Перекус/Другое: Rotkäppchen Sekt Mild. подробнее ...

3274 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Вождение - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

weiter machen.

23 мар 18 написано членом: sir wukulon

Nicht aufgeben und dran bleiben. Einen Plan hast Du sicher.

23 мар 18 написано членом: stolfat

genau, nicht aufgeben 👍

23 мар 18 написано членом: Pittiplatsch 50

Weitermachen. Bei mir ist auch Stillstand trotz Defizit.

23 мар 18 написано членом: Kiki_18

Dem kann ich mich nur anschließen - Weitermachen. :) Lege vielleicht mal einen Obsttag, oder Reistag ein, damit sollen viele schon gute Erfahrungen gemacht haben.

23 мар 18 написано членом: kittie.

Einfach weiter😉 mein Rekord liegt bei 14Tagen, aber danach wurde ich gut belohnt

23 мар 18 написано членом: LeeKa234

Obst-bzw. Reistag heißt den ganzen Tag nur Obst bzw. Reis oder?

23 мар 18 написано членом: Schniese93


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Schniese93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Schniese93- Журнал, 23 мар 18

Оставить свой Комментарий

Schniese93-Изменение Веса