ribeiro641- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя ribeiro641 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

53,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1400 ккал

Жир: 75,43г | Белк: 95,47г | Углев: 89,28г. Завтрак: Cafezinho, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Обед: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Berinjela Cozida, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cebolas Vermelhas, Qualitá Tomate Grape, Berinjela Cozida, Korin Filé de Peito de Frango. Ужин: Mel, Yorgus Iogurte 4% Gordura. Перекус/Другое: Fazenda Bela Vista Leite Integral, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. подробнее ...

1855 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Elíptico - 16 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ribeiro641-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ribeiro641- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

ribeiro641-Изменение Веса