everest18- Журнал, 21 мар 18

Параметры Пользователя everest18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2018:

1029 ккал

Жир: 41,12г | Белк: 60,78г | Углев: 121,14г. Завтрак: Nimet Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık, Bitkisel Çay. Обед: Tavuk Göğsü, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği. Ужин: Nimet Köy Ekmeği, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Superfresh Light Ton Balığı, Kabak Yemeği. Перекус/Другое: Birşah Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Üzüm. подробнее ...

1888 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Кормление Грудью - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

everest18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

everest18- Журнал, 21 мар 18

Оставить свой Комментарий

everest18-Изменение Веса