Galina RK- Журнал, 21 мар 18

Хоть я в это уже и не верю (вполне возможно завтра снова будет 90), даже вне графика взвешивания, но записала.

89,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1554 ккал

Жир: 59,23г | Белк: 72,39г | Углев: 189,25г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Гречневые Оладьи, Вареное Яйцо. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Курица с Грибами, Гречка Отварная. Ужин: Белый Хлеб, Карат Сыр Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Курица с Грибами, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Рафаэлло Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Гречневые Оладьи, Творог 9%. подробнее ...

1913 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...