krtalp- Журнал, 18 мар 18

Параметры Пользователя krtalp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2018

74 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2018:

1245 ккал

Жир: 48,27г | Белк: 54,18г | Углев: 153,85г. Завтрак: Süt(A Vitamini ve Protein Eklenmiş %2 Düşük Yağlı), Pınar Aç Bitir Hindi Jambon, Zeytinyağı, Domatesler. Обед: Şekersiz Türk Kahvesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Ужин: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Makarna, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Перекус/Другое: Tadım Çiğ Badem İçi , Havuç. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krtalp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krtalp- Журнал, 18 мар 18

Оставить свой Комментарий

krtalp-Изменение Веса